Objektyviai kalbant,BCAAvisada buvo B tipo papildas, kuris gali būti veiksmingas, tačiau reikia daugiau mokslinių tyrimų patvirtinti. Jei nieko nežinote apie BCAA, čia yra keletas bendrų galimų poveikių:
Atsispiria raumenų baltymų skaidymą ir skatina raumenų baltymų sintezę
Sumažinti raumenų pažeidimą, kurį sukelia pratimai ir padidinti atkūrimo gebėjimą
Pagerinti ištvermę
Palaukite minutę, tai tiesiog padidinti raumenų masę ir sumažinti riebalus. Galų gale, leucinas, vienas iš pagrindinių ingredientų, yra pagrindinė aminorūgštis, skatinanti raumenų baltymų sintezę.
Apskritai, yra bent du dalykai BCAA, kurie nėra prieštaringi:
Kai kurie žmonės bus geriau po geriamojo BCAA ir turi anti-nuovargio poveikį (tai yra faktinė patirtis gerti)
Skanus sportinis gėrimas be cukraus. Nesvarbu, ar tai naudinga, ar ne, bent jau ji turi daug skonių ir visą spektrą gudrybių. Jis vis dar labai gaivus, kad puodelis prieš pradedant dirbti ir gerti, o praktikuojančių.