Kai reikia valdyti cukraus kiekį kraujyje, saldikliai, kuriuos mes pasirenkame, vaidina lemiamą vaidmenį .Maltitolio milteliai, cukraus alkoholis, paprastai naudojamas kaip mažai kalorijų saldiklis, pastaraisiais metais išpopuliarėjo ., tačiau ar maltitolis turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje? Pasinerkime į šią temą ir ištirkime ryšį tarp maltitolio ir gliukozės kiekio kraujyje .
Maltitolis: mažai kalorijų saldiklis
Maltitolis yra cukraus skystis, gautas iš maltozės, cukraus, sekamo krakmolo ., turi vietą su mišiniais, vadinamais polioliais, kurie paprastai naudojami kaip cukraus pakaitalai skirtinguose maisto produktuose .}.Granuliuotas maltitolis, granuliuotas šio cukraus tipas yra ypač pritaikomas ir dažnai integruotas į be cukraus ir mažai kalorijų maisto šaltinius .
Vienas iš esminių „Maltitol Powder“ visur esančių paaiškinimų yra jo panašumas į cukrų, susijusį su malonumu ir paviršiumi ., suteikia maždaug 90% cukraus malonumo, tačiau su mažiau kalorijų . šis prekės ženklas {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3} pasirinkimas yra patrauklus pasirinkimas.
Bet kokiu atveju, labai svarbu suprasti, kad nors maltitolis yra mažesnis nei cukrus, tai nėra SANS kalorijos ., jame yra apie 2 . 1 kalorijas vienam gramui, priešingai nei tikėtina, kad kiekvienoje gramoje esančioje cukraus metu būtų suteikta 4 kalorijas, kad būtų galima naudoti visose gramuose.
Maltitolio poveikis gliukozės kiekiui kraujyje
Norėdami suvokti, kaip maltitolis daro įtaką gliukozei, mes norime paimti žandikaulį į jo glikemijos failą (GI) .. Vidutiniškai žemas GI maždaug 35. GI GI
This lower GI implies that maltitol is retained all the more leisurely by the body contrasted with ordinary sugar. Subsequently, it causes a more modest and more slow expansion in blood glucose levels. This property makes maltitol an interesting choice for people who need to deal with their glucose, like those with diabetes or prediabetes.
Nepaisant to, svarbu atkreipti dėmesį Maltitolio miltelių tiekėjaiVeikia gliukozės, kontrastuojamos su įprastu cukrumi, nėra visiškai be smūgio ., vartojant daug maltitolio, bet kokiu atveju gali paskatinti gliukozės kiekį kraujyje, nors mažiau artikuliuotas nei palyginamas cukraus . matas.
Be to, kūnas visiškai neperžengia maltitolio .. Kritinė dalis yra su skrandžiu susijusią rėmą, kuris yra nepakenčiamas, o tai padidina jo mažesnį kalorijų kiekį ir sumažėjusį įtaką gliukozei ..
Praktiniai maltitolio naudojimo aspektai
Nors maltitolis siūlo numatomą gliukozės lentos naudą, labai svarbu gražiai priartėti prie jos panaudojimo ., čia yra keletas žemiškų apmąstymų, kuriuos reikia atsiminti:
Pusiausvyra yra VitaL: Nors maltitolis daro įtaką gliukozei daugiau nei įprastas cukrus, tai nėra SANS kalorijos ., vartojant jį gausu, bet kokiu atveju gali padidinti kalorijų suvartojimą ir galbūt paveikti gliukozės kiekį kraujyje ..
Keičiasi individualios reakcijos: PoveikisMaltitolio milteliaiDėl gliukozės gali skirtis kiekvienam asmeniui į kitą .. Keli žmonės gali patirti kritiškesnę gliukozės reakciją nei kiti .. Tinka tikrinti jūsų gliukozės kiekį, tuo pačiu konsoliduodamas maltitolį į jūsų valgymo režimą, ypač darant prielaidą, kad sergate cukriniu diabetu .....
Pagalvokite apie su skrandžiu susijusį atsparumą: Dėl to, kad trūksta asimiliacijos, maltitolis gali sukelti su skrandžiu susijusią kančią tam tikriems asmenims, ypač kai vartojamas milžiniškas sumas . šalutinis poveikis gali būti patinimas, dujos ar birios žarnos ..
Pažvelgus į tai atsargiai: Maltitolis dažnai naudojamas „Sans cukraus“ arba „be cukraus pridėto“ elementų .. Bet kokiu atveju šie dalykai gali būti kalorijos ir krakmolai, kurie gali paveikti gliukozę . nuolat tikrinti palaikymo pavadinimus ir taisyti įrašus, kad būtų galima naudotis informuotais sprendimais .......
Patarėjų medicinos paslaugų ekspertai: Tuo atveju, jei sergate diabetu ar nerimaujate dėl savo gliukozės lygio, prieš pradedant didžiulį valgymo rutinos patobulinimą, būtina kalbėtis su savo medicinos priežiūros tiekėju ar įtraukta dietologe
Išvada
Maltitolio milteliaiGliukozės kiekis daro įtaką, tačiau jo poveikis yra visiškai mažesnis nei įprasto cukraus ., su sumažėjusiu glikemijos rekordu ir mažiau kalorijų, maltitolis yra patrauklus pasirinkimas žmonėms, kurie tikisi kovoti su jų kraujo lygiu . .. Norėdami atkreipti dėmesį, kad maltitolis bet kokiu atveju gali sukelti su skrandžiu susijusias problemas tam tikriems asmenims, kai suvartoja didžiulius kiekius ., todėl jo panaudojimas turėtų būti priartinamas prie sąmoningumo ir kontrolės, kad būtų užtikrintas tinkamas susidūrimas, tuo pačiu dalyvaujant jo pranašumams {.}}}.
Maltitolis pirmiausia sudaro iš maltitol sirupo ir maltitolio miltelių . Maltitolio cheminė formulė yra C12H24O11, o joje yra maždaug 2 . 1 kalorijai vienam gramui, žymiai mažesnei nei cukrus, kuris yra maždaug 4 kalorijas vienam gram . molekulinei struktūrai, kurios cukrus yra apytiksliai 4 kalorijos . molekulinės struktūros, kurios cukrus yra apytiksliai 4 kalorijos {. molekulinės struktūros, kurios cukrus yra apytiksliai 4 kalorijas {. molekulinė struktūra. Grupės, kurios prisideda prie savo higroskopinio pobūdžio, leisdamos jai išlaikyti drėgmę maisto produktuose . Mūsų maltitolio milteliai yra pritaikomas cukrus, turintis neįtikėtiną saugumą ir ištirpinamąjį, todėl jis yra protingas įvairioms maisto programoms .. Reakcijos, todėl ji yra ideali išdėstytiems daiktams ir šaldytam jogurto salonui.
Tiems, kurie džiaugiasi, kad daugiau susipažino su maltitolio ir kitomis vaizduotėsesales@healthfulbio.com.