Kofermentas Q10yra riebaluose tirpus antioksidantas, esantis visose kūno ląstelėse. CoQ10 gali suaktyvinti žmogaus ląstelių mitybą ir ląstelių energiją, taip pat atlieka žmogaus imuniteto gerinimo, antioksidacijos stiprinimo, senėjimo atitolinimo ir žmogaus gyvybingumo didinimo funkcijas. Jis plačiai naudojamas medicinoje nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, taip pat plačiai naudojamas mitybos sveikatos produktuose ir maisto prieduose namuose ir užsienyje.
Ar būtinas kofermentas q10?
Gimimo metu žmogaus organizme kofermento Q10 nėra daug, o jo didžiausias kiekis pasiekia apie 20 metų. Sulaukus 25 metų, gebėjimas sintetinti kofermentą Q10 palaipsniui mažėja. Su amžiumi kofermento Q10 įvairiuose organizmo organuose ir audiniuose palaipsniui mažėja. CoQ10 sumažėjimas širdyje buvo dar ryškesnis. Bendras kofermento Q10 kiekis žmogaus organizme yra 500-1500 mg. Sumažinus kofermento Q10 kiekį žmogaus organizme 25 procentais, atsiras įvairių ligų, todėl egzogeninis kofermento Q10 papildymas yra labai reikalingas.
Kiek kofermento Q10 turėčiau vartoti?
Jei jis naudojamas tik kūno sveikatai palaikyti, paros kofermento Q10 papildymas yra apie 30-60 mg. Jei dėl ypatingų paciento poreikių jis padidinamas iki 100-300 mg per parą, rekomenduojama jį vartoti kelis kartus. Apie 60-100 mg kiekvieną kartą.
Apskritai bendras kofermento Q10 kiekis, vartojamas per dieną, neturėtų viršyti 400 mg. Pernelyg didelis naudojimas gali paveikti žmogaus veiklą arba sukelti priklausomybę.
Kadangi kofermentas Q10 yra riebaluose tirpi medžiaga, vartojant kofermentą Q10 ir valgant maistą, kuriame gausu riebalų, gali pagerėti jo absorbcija žarnyne. Todėl geriausią efektą duoda išgėrus praėjus pusvalandžiui po valgio, be to, gali sumažėti kofermento Q10 stimuliacija virškinimo trakte.