Vidutinės grandinės trigliceridai (MCT) yra trigliceridai su dviem arba trimis riebalų rūgštimis.
MCTdažniausiai randamas kokosų ir kokosų produktuose, tokiuose kaip kokosų aliejus, kokosų sviestas ir riebus kokosų pienas. Kiti šaltiniai yra palmių branduolių aliejus ir mažesniais kiekiais gyvulinės kilmės pieno produktai. Nors MCT maisto produktų skaičius yra ribotas, jei geriate pieną, tikėtina, kad' vis tiek natūraliai gaunate šiek tiek į savo racioną. MCT kiekis ir konkretus tipas kiekviename maiste šiek tiek skiriasi.
Paprastai žmonės naudoja MCT, norėdami padėti:
· Riebalų ar maistinių medžiagų pasisavinimo problemos
· Svorio metimas
· Apetito kontrolė
· Papildoma energija mankštai
· Uždegimas
Jei pastebėsite, kad&jums nepatinkaMCTlaimei, jums nereikia pasikliauti maisto produktais, kuriuose yra vidutinės grandinės trigliceridų, kad juos įtrauktumėte. Jūs vis tiek galite jų gauti į savo mitybą naudodami vidutinės grandinės trigliceridų papildus, kurie šiandien yra plačiai prieinami rinkoje.