Ką urolithin a daro jūsų kūnui?

Urolithinas A: naujas sveikatos valdymo etalonas

Dėl visuomenės progreso ir išsamų senėjimo mechanizmo tyrimą, begaliniame sraute atsiranda kovos su senėjimo strategijos. Vis dėlto, nesvarbu, kokie metodai yra iteruojami, geras miegas, sveika mityba ir pagrįstas mankšta visada yra trys kertiniai anti-senėjimo ir sveikatos valdymo akmenys. Mokslinė bendruomenė šiuos tris elementus laikė svarbiomis pagalbinėmis „regeneracinės medicinos“ priemonėmis, o jų pagrindinė padėtis atidėjus senėjimą yra savaime suprantama. Verta paminėti, kad miego sutrikimai tapo sveikatos problema, apimančia amžiaus grupes: jauni žmonės turi blogą miego kokybę dėl socialinio spaudimo, didelio intensyvumo darbų ir prasto darbo bei poilsio, o pagyvenusių žmonių miego funkcijos blogėjimas dėl ligų ir narkotikų. Lėtinis miego trūkumas ir cirkadinio ritmo sutrikimai yra ypač ryškūs jauniems žmonėms. Šiame kontekste cirkadinis ritmo reguliavimas gali būti pagrindinis kelias, leidžiantis nutraukti miego dilemą.

Cirkadinis ritmas: nematomas sveikos gyvenimo trukmės reguliatorius

Visi žinome, kad miego kokybė yra glaudžiai susijusi su biologiniu laikrodžiu. Biologinis laikrodis yra vidinis organizmų biologinių ritmų reguliavimo mechanizmas. Ši endogeninė laiko nustatymo sistema palaiko kūno homeostazę koordinuodama fiziologinę veiklą su išoriniu aplinkos ciklu ir reguliuoja organizmą, kad skirtingu metu vyktų specifinę fiziologinę ir elgesio veiklą. Tarp jų cirkadinis ritmas yra pats kritiškiausias, kurį lengvai paveikia ir reguliuoja keli veiksniai, tokie kaip šviesa, valgymas, stresas, mankšta ir socialinė aplinka.

Su amžiumi biologinio laikrodžio tikslumas ir stabilumas pamažu mažėja, o tai pasireiškia kaip cirkadinio ritmo geno virpesių laikotarpio pratęsimas ir amplitudės sumažėjimas. Tyrimai parodė, kad pagyvenusiems žmonėms paprastai yra „fazių poslinkio“ reiškinys - miego ir pabudimo laikas yra 1-2 valandos anksčiau nei jaunų žmonių. Iš esmės tai yra biologinio laikrodžio vidinio mechanizmo pokytis, o ne paprastas elgesio įpročių reguliavimo rezultatas. Be to, pagyvenusių žmonių cirkadinio ritmo amplitudė taip pat bus žymiai susilpnėjusi. Pavyzdžiui, lipidų cirkadinio ritmo amplitudė sumažėja maždaug 14%. Tuo pačiu metu taip pat žymiai susilpnėja su cirkadinio ritmu susijusių hormonų, tokių kaip melatoninas ir kortizolis, amplitudė. Tyrimuose nustatyta, kad šių ritmų pokyčiai tiesiogiai padidins metabolinių sutrikimų ir neurodegeneracinių ligų riziką.

Urolitas A: naujas ląstelių cirkadinių ritmų reguliatorius

Naujausi tyrimai tai nustatėurolite milteliai gali reguliuoti ląstelių ritmus kelis matmenis ir pagerinti miego kokybę; ir daro teigiamą poveikį „socialiniam reaktyviniam atsilikimui“, kurį sukelia šiuolaikinis gyvenimo būdas (pvz., „Shift Work“, „Cross-Time“ zonos skrydžiai, netaisyklingas darbas ir poilsis). Jo veikimo mechanizmas pateikia dvi pagrindines kryptis:

1. Reguliuojantis žarnyno barjero cirkadinį ritmą

Tyrime CACO -2 ląstelių modelyje urolitas A gali žymiai reguliuoti laikrodžio genų (laikrodžio geno) mRNR ekspresijos ritmą, turintį įtakos jų ekspresijos lygiui, amplitudei, fazės smailei ir kreivės pritaikymui. Tiek in vitro, tiek in vivo modeliuose urolithin A gali pagerinti laikrodžio genų cirkadinius ritmo sutrikimus ir įtemptus jungiamuosius genus, kuriuos sukelia TNF ir IL -17 gydymas ir žarnyno uždegimas.

2. Pagerinkite senstančių ląstelių ritminį reguliavimą

Japonijos Nagasaki universiteto tyrimų komanda naudojo TIG -3 ląsteles, kad ištirtų ellaginės rūgšties (EA) ir urolitino A (UA) poveikį cirkadinių laikrodžių genų ekspresijos modeliui. Rezultatai parodė, kad UA žymiai sustiprino ritminę BMAL1 amplitudę senstančiose ląstelėse (apie 4 kartus), o šis padidėjimo poveikis taip pat buvo reikšmingas proliferacinėse ląstelėse. Tai rodo, kad UA poveikis ritminiams laikrodžio genams gali būti ne tik nukreiptas į senstančius žmones, bet ir gali būti platesnis, nei tikėtasi.

Dienos ir nakties dvigubas efektas: Dienos įgalinimo ir nakties gilaus miego menas

Remiantisurolithin aReguliuojant cirkadinius ritmus, jis žymiai skiriasi nuo tiesiogiai papildant melatoniną gerinant miego kokybę. Palyginti su melatonino papildais, kurie ryte gali sukelti mieguistumą, mieguistumą ar galvos svaigimą, urolithin A pagerina miego kokybę, vengiant aukščiau pateikto šalutinio poveikio. Remiantis „Amazon“ vartotojų atsiliepimais, po to, kai buvo paimtas urolithin A, miego kokybė naktį ir energijos būklė dienos metu buvo žymiai pagerėjusi.

Eksperimentai su gyvūnais dar labiau patikrino šį „dvigubo poveikio sinergijos“ mechanizmą: Miego trūkumo pelių modelyje urolitas buvo geresnis už kofeiną didinant ląstelių energijos lygį ir pagerinant miego neturinčių pelių sukibimo stiprumą. Tai gali būti susiję su mechanizmu, kuriuo urolitininas A palaiko energijos homeostazę, padidindamas ląstelių NAD+ lygį ir suaktyvindamas SIRT1.

NAD+: Ląstelinės metabolizmo „energijos valiuta“ Yra gerai žinoma, kad NAD+ yra svarbus korinio metabolizmo ir energijos homeostazės koenzimas. Šis pagrindinis koenzimas yra tiesiogiai susijęs su redokso reakcijomis ir DNR taisymu ir yra pagrindinis veiksnys palaikant mitochondrijų funkciją. Tyrimai parodė, kad papildymas urolitinu A gali žymiai padidinti NAD+ kiekį organizme. Eksperimentuojant su gyvūnais, urolitas A gali efektyviai padidinti NAD+ lygį pelėms 50%, o jo gebėjimas padidinti NAD+ lygį yra lygi 5 kartus didesnė už NR dozę.

SIRT1: Metabolinio reguliavimo, kaip NAD +- priklausomos deacetilazės, „pagrindinis jungiklis“, SIRT1 daro įtaką senėjimo procesui, reguliuodamas streso reakcijas ir metabolinius kelius. Urolithin A yra panašus į NAD+ pirmtakus, tokius kaip NMN ir NR, ir abu daro naudą sveikatai, padidindami SIRT1 aktyvumą. Atliekant eksperimentus su gyvūnais, urolitas A gali žymiai padidinti SIR1 ekspresijos lygį.

Daugybė urolitino A naudos sveikatai: nuo laboratorijos iki gyvenimo praktikos

Taip pat įrodyta, kad ne tik svarbus cirkadinio ritmo reguliavimo metu, bet ir urolithin A turi daug naudos sveikatai, įskaitant pagalbą pagerinti žarnyno sveikatą, kaulų sveikatą, odos sveikatą ir išlaikyti sveiką plaučių funkciją. Dėl šios naudos tai yra „visokeriopas“ sveikatos valdymo srityje.

Manoma, kad ateityje sveikatos valdymo praktikoje galima derinti su tradiciniais sveikatos kertiniais akmenimis, tokiomis kaip dieta, mankšta ir miegas, kad būtų sukurta mokslinė ir išsamesnė sveikatos valdymo sistema. Laukinkime daugiau netikėtumų ir proveržių, kad ši natūrali molekulė atneš žmonių sveikatą.