L-karnitinasPapildymas sulaukė daug dėmesio dėl galimo poveikio hormonams, vaisingumui ir medžiagų apykaitai. L-karnitinas yra natūraliai organizme esantis junginys, kuris atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį energijos apykaitoje, padėdamas pernešti riebalų rūgštis į ląstelių mitochondrijas, kur jos paverčiamos energija.
Šiame straipsnyje nagrinėjamas L-karnitino papildų poveikis hormonams, medžiagų apykaitai ir reprodukcinei sveikatai.
Kas yra L-karnitinas?
Karnitinas yra būtina maistinė medžiaga energijos gamybai ir atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį pernešant riebalų rūgštis į mitochondrijas. Apie 95% organizmo karnitino kaupiasi skeleto raumenyse ir širdyje.
Karnitinas gali būti gaunamas su maistu, sintezuojamas organizme arba vartojamas kaip priedas. Vegetarai ir veganai gali suvartoti mažiau karnitino ir paprastai yra labiau priklausomi nuo organizmo sintezuojamo karnitino. Be karnitino maiste, smegenys, kepenys ir inkstai gali gaminti karnitiną iš atskirų aminorūgščių. Nors gyvulinės kilmės produktai yra turtingiausias karnitino šaltinis, kai kuriuose augaliniuose maisto produktuose taip pat yra nedidelis kiekis karnitino.
L-karnitinas yra plačiausiai naudojama karnitino papildų forma, tačiau yra ir kitų formų, tokių kaip acetil-L-karnitinas ir propionil-L-karnitinas. Acetil-L-karnitinas dažnai naudojamas neurologiniuose tyrimuose dėl galimo poveikio pažinimo funkcijai, o propionil-L-karnitinas dažnai tiriamas dėl jo naudos širdies ir kraujagyslių sveikatai.
L-karnitino papildai gali paveikti hormonų, ypač testosterono, lygį, kuris yra svarbus tiek vyrų, tiek moterų reprodukcinei sveikatai. Kai kurie tyrimai parodė, kad L-karnitinas teigiamai veikia vyrų spermos kokybę ir judrumą bei gali turėti naudos moterų vaisingumui.
Be to, L-karnitinas gali padėti palaikyti medžiagų apykaitą, o tai gali turėti naudos reguliuojant svorį ir energijos lygį. Kai kurie tyrimai taip pat parodė, kad L-karnitinas teigiamai veikia sportinius rezultatus.
L-karnitino fiziologinės funkcijos
- L-karnitinas mažina uždegimą
L-karnitinas gali sumažinti laisvuosius radikalus ir sumažinti uždegimą po fizinio krūvio. Įrodyta, kad papildai pagerina pratimų efektyvumą ir sumažina oksidacinį stresą. Dvigubai aklo, atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamo tyrimo metu tiriamieji sugebėjo padidinti spaudimo ant suoliuko ir kojų spaudimo svorį. Be to, jų pratybų pajėgumas ir bendras fizinio krūvio atsigavimas taip pat buvo pagerintas papildant L-karnitinu. Papildai taip pat gali pagerinti raumenų masę, pratimų toleranciją ir vyresnio amžiaus pacientų protinį aštrumą.
- L-karnitinas padeda išlaikyti sveiką svorį
Įrodyta, kad karnitino papildai pagerina energijos apykaitą ir skatina sveiką svorį. Įrodyta, kad suaugusiųjų L-karnitino papildai pagerina kūno svorį, riebalų masę ir kūno masės indeksą. Tikėtina, kad taip yra dėl padidėjusio riebalų rūgščių metabolizmo ir angliavandenių energijos panaudojimo. Išvados buvo ryškesnės tiems, kurie turėjo antsvorio arba nutukę. L-karnitino papildai yra naudinga svorio metimo procese ir geriausiai derinami su sveika mityba ir fiziniais pratimais. Tyrimai parodė, kad L-karnitino papildai sumažina cukraus kiekį kraujyje, cirkuliuojančio insulino kiekį ir glikuotą hemoglobiną (cukraus kiekio kraujyje pokyčius laikui bėgant).
 |
 |
- L-karnitino naudojimo vaisingumui palaikyti įrodymai
Tyrimai taip pat parodė, kad L-karnitinas gali pagerinti vyrų ir moterų vaisingumą.
L-karnitinas stiprina vyrų vaisingumą
Iki 20-30 % nevaisingumo atvejų sukelia vyrų nevaisingumas. Dauguma vyrų nevaisingumo atsiranda dėl sumažėjusios spermatozoidų sveikatos, koncentracijos ir judrumo. Oksidacinis stresas gali paveikti spermą dėl DNR pažeidimo, lipidų oksidacijos ir pablogėjusios spermos kokybės. Atrodo, kad L-karnitinas stiprina antioksidacinę apsaugą, kad apsaugotų nuo šių laisvųjų radikalų atakų prieš spermą. Kasdien vartojant 1–3 gramus L-karnitino 3–6 mėnesius, pagerėja spermatozoidų judrumas, morfologija (dydis ir forma) ir spermatozoidų skaičius. Kai kurie tyrimai parodė, kad poroms pagerėjo nėštumo tikimybė, kai partneris vyras vartoja L-karnitino papildus.
L-karnitinas stiprina moterų vaisingumą
Moterys, sergančios policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS), dažnai patiria nevaisingumą ir gali tekti vartoti ovuliaciją skatinančius vaistus. Deja, kai kurios moterys, sergančios šia liga, tampa atsparios šiems ovuliaciją skatinantiems vaistams, todėl joms tampa sunkiau pastoti. Tyrimai parodė, kad L-karnitino papildai gali padidinti ovuliaciją, padidinti nėštumo dažnį ir pagerinti kūno masės indeksą bei lipidų profilius. Vartojant L-karnitino papildų ir gonadotropino terapiją, pagerėjo ovuliacija, padaugėjo nėštumo ir sustorėjo endometriumas (gimdos gleivinė).
 |
 |
- Kiti žinomi L-karnitino papildų privalumai
Be hormonų palaikymo, metabolizmo ir vaisingumo, L-karnitino papildai gali būti naudojami ir kitoms ligoms palaikyti. L-karnitinas skatina širdies ir kraujagyslių sveikatą Nustatyta, kad karnitinas gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, veikdamas kaip antioksidantas ir gerindamas lipidų profilį. Kadangi karnitinas skatina riebalų rūgščių patekimą į mitochondrijas, jis gali padėti išvengti riebalų metabolitų kaupimosi. Šie metabolitai gali skatinti oksidacinį stresą, vieną iš fiziologinių širdies ligų priežasčių. Karnitinas taip pat gali užkirsti kelią aritmijai širdies priepuolio metu, nes sumažina uždegimą. L-karnitinas palaiko sveiką lipidų ir gliukozės kiekį Nesveikas lipidų kiekis, ypač didelis MTL ir trigliceridų kiekis, skatina apnašų susidarymą arterijose, tiekiančiose kraują širdies raumeniui. Tai sukelia ligą, vadinamą ateroskleroze, kuri gali sukelti širdies priepuolį.
Įrodyta, kad L-karnitino papildai mažina trigliceridų ir MTL kiekį, kartu didindami DTL, gerojo cholesterolio kiekį. Teigiamas L-karnitino papildų poveikis cukraus kiekiui kraujyje ir insulinui taip pat naudingas širdžiai ir kraujotakos sistemai. L-karnitinas neurologinei sveikatai Karnitino forma, vadinama acetil-L-karnitinu, buvo ištirta dėl neuroprotekcinio poveikio. Žmonių, vartojusių acetil-L-karnitiną, pagerėjo pažinimo funkcijų balai, palyginti su tais, kurie šio papildo nevartojo. Kiti tyrimai parodė, kad vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems pažinimo sutrikimų, pagerėjo atmintis ir smegenų funkcija. Šis poveikis gali būti panašus į tai, kaip karnitinas teigiamai veikia širdies sveikatą, nes veikia antioksidacinėmis savybėmis ir pagerina riebalų rūgščių apykaitą.
L-karnitino taikymas maisto pramonėje
- Naudojamas kūdikių maiste
L-karnitinas yra sąlyginai būtina medžiaga kūdikiams. Kadangi kūdikių gebėjimas sintetinti L-karnitiną yra silpnas, ypač neišnešiotiems naujagimiams, būtina papildyti egzogeninį karnitiną. Todėl į mišinius kūdikiams būtina pridėti atitinkamą L-karnitino kiekį, kad būtų patenkinti jų fiziologiniai poreikiai. L-karnitinas ne tik vaidina svarbų vaidmenį energijos gamyboje ir riebalų apykaitoje, bet ir atlieka tam tikras funkcijas palaikant kūdikio gyvenimą bei skatinant tam tikrus fiziologinius kūdikio vystymosi procesus, tokius kaip ketozė ir azoto apykaita.
- Naudojamas dietiniame maiste
Aštuntajame dešimtmetyje buvo pranešimų apie DL-karnitino naudojimą nutukimui gydyti. Dėl karnitino trūkumo organizme sutrinka riebalų apykaitos sistema, o tai, viena vertus, sukels nepakankamą raumenų aprūpinimą energija, nuovargį ir su tuo susijusias širdies ir kraujagyslių ligas; kita vertus, dėl to raumenų skaidulose ir kepenyse kaupsis lipidinės medžiagos, sukels nutukimą, riebias kepenis ir kt. Nutukę žmonės, kurie nepakankamai sportuoja, dažnai geria gėrimus su L-karnitinu ir nuolat mankštinasi, gali sunaudoti organizme susikaupusius riebalus ir atlikti svarbų vaidmenį mažinant svorį. Svorio metimo ir kūno rengybos maisto produktai, kurių pagrindinė sudedamoji dalis yra L-karnitinas, yra labai populiarūs Europoje ir JAV.
 |
 |
- Naudojamas sportininkų gėrimuose
Pranešama, kad po fizinio krūvio žmogaus raumeniniame audinyje laisvojo karnitino koncentracija sumažėja apie 20%, o tai gali būti pagerinta papildant egzogeninį L-karnitiną, taip skatinant riebalų oksidaciją ir energijos gamybą organizme bei gerinant sportinius rezultatus. Tyrimai parodė, kad oktakozanolis ir L-karnitinas turi dauginamąjį poveikį, kuris gali atpalaiduoti viso kūno raumenis ir pagerinti sprogstamąją galią bei ištvermę. Šiuo metu tiek šalyje, tiek užsienyje yra sportininkų gėrimų, kurių fiziologiškai aktyvi medžiaga yra L-karnitinas. Vartojant 7,5–10 g 1-karnitino per dieną, labai gerinama fizinė jėga.
- Naudojamas kaip maisto papildas
Senstant vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms L-karnitino kiekis organizme ir toliau mažėja, todėl sumažėja miokardo ląstelių gyvybingumas, todėl norint sustiprinti miokardo pajėgumą, L-karnitino reikia papildyti. Pacientams, sergantiems cukriniu diabetu ir inkstų ligomis, šlapimas išsiskiria per daug, o L-karnitino suvartojimas organizme yra didelis. Jie negali patenkinti poreikių savo sintezės būdu, o tai gali lengvai sukelti L-karnitino trūkumą ir reikalauti ilgalaikio papildymo, kad būtų patenkinti kūno poreikiai.
HSF Biotech L-karnitinas
HSF Biotech L-karnitino milteliai (atsparūs drėgmei) dažniausiai naudojami maisto papilduose ir sporto mitybos produktuose, siekiant palaikyti energijos gamybą, pratimų efektyvumą ir riebalų apykaitą. Tai taip pat gali turėti naudos širdies ir kraujagyslių sveikatai, pažinimo funkcijoms ir kitoms sveikatos ir gerovės sritims.
Pakuotė: supakuota į 20 kg kartoninę dėžę, supakuota su dvigubo sluoksnio polietileno maišeliu kaip įdėklu.
Sandėliavimas: Produktą galima laikyti 24 mėnesius kambario temperatūroje neatidarytoje originalioje pakuotėje. Jis turi būti laikomas sandariai uždarytuose induose kambario temperatūroje ir apsaugotas nuo karščio, šviesos, drėgmės ir deguonies.
Norėdami gauti daugiau informacijos, susisiekite su mumis:
El. paštas:sales@healthfulbio.com
WhatsApp: +86 18992720900