Raktas gyvenimo – fitosterolių
Pagal statistiką, Kinijos cholesterolio viršyta daugiau kaip 1,6 milijardo žmonių, Kinija susidūrė su precedento pavojų širdies ir kraujagyslių ligų. Kinijos dabartinio metinio skaičiaus žmonių miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligos, beveik trys milijonai žmonių, apie 45 proc. visų mirčių skaičius, širdies ir kraujagyslių ligų tapo grėsme sveikatai ir rezidentai Kinijos "numeris vienas žudikas." Daug žmonių nesupranta cholesterolio, tiesą sakant, mes nežinome, kūną į tris cholesterolio valgyti! Taigi jūs norite kontroliuoti cholesterolio per maistą, mes pirmiausia turi pažinti save, žinoti bendras maisto cholesterolio kiekį, galų gale, kokiu lygiu.
Cholesterolio daugiausia gyvūninės kilmės maistą, tačiau skirtingų įvairių gyvulių ir gyvūnų cholesterolio kiekis yra gana skirtingi. Kaip diskriminacija įgūdžius, Prašome nepamiršti bendrąjį principą: didesnė nei naminių paukščių mėsos, riebalų yra didesnis nei liesos mėsos, žuvies, vėžiagyvių didesnis. Dabar, prašome pažvelgti į cholesterolio kiekį skirtinguose maisto produktuose. Aukštas cholesterolio maisto produktus maisto cholesterolio kiekį 200 – 300 mg 100 gramų. Pvz., taukų, riebalų, kiaulės, batai Bang, kiaušinio trynio; gyvūnų smegenys, gyvūnų subproduktai (inkstai, kepenys, ir kt.); kepta vištiena, dešrainius, bulvių traškučiai ir kiti Vakarų greito maisto; riešutai, grietinėlė, tortas, ledai, ir kt.; Be to, touted krabai, austrės, kalmarų ir kitų jūros gėrybių gėlavandenių žuvų, taip pat priklauso aukštos cholesterolio maisto produktus. Vidutinio sunkumo maisto Cholesterolis 100 gramų maisto cholesterolio kiekis yra 100-200 mg, pvz., baltieji amūrai, karpiai, plačiakaktis, unguriai, ungurys, vėžlys, kiaulienos pjausnių, vištiena ir pan. Mažai cholesterolio maisto produktus, maisto produktų, kurių sudėtyje yra mažiau kaip 100 miligramų cholesterolio, pavyzdžiui, ungurių, taukžuvė, karpiai, 100 gramų liesos mėsos; cholesterolio maisto produktai yra daržovės, vaisiai, grūdai ir grūdai, pupelės, sojos produktai, kruopos ir taip toliau. Siekiant veiksmingai sumažinti cholesterolio, be mitybos cholesterolio turtingą maistą, ir kai kurie maisto produktai yra cholesterolio priešus, kurie gali padėti mums, pvz., konjako, pomidorai, avižos, moliūgų sėklos, pupelės, arbata ir t.t.. Tarp kai kurių pirmiau be dienos racioną, pasaulio mitybos pastaraisiais metais vadinamas fitosterolių medžiagos palaipsniui gauna mitybos specialistai ir visų amžiaus grupių žmonėms tapti žvaigžde cholesterolio. Fitosteroliai, kinų tauta yra turbūt vis dar naujas dalykas, tai yra išgautas iš kukurūzų, sojų pupelės, daržovės ir riešutai – balti milteliai, kurie yra struktūriškai panašus į cholesterolio kiekį, bet ne bus būti absorbuojamas iš organizmo. Po valgyti, jie sudaro fitosterolių ir cholesterolio konkurencijos, tai trukdo "blogojo" cholesterolio absorbuojamas į kraują į plonąją žarną, ir ši kliūtis galima sumažinti 40 % -60 % absorbcijos cholesterolio kiekis, kuris gali sumažinti cholesterolio kiekį, apsaugoti širdies vaidmenį. 1998 m. du užsienio mokslininkai padarėaugaliniai steroliai gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų atvejų"argumentas; 2000, sakė studijų užsienyje įsiurbimo 2 g augalų sterolių per dieną gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligos dažnis 25 %; Be to, yra daugiau nei 2400 klinikinis tyrimas parodė, kad net jei fitosteroliai yra pernelyg
Didelis, ir nėra didelės nepageidaujamos reakcijos. Priklausomai nuo to, FDA patvirtino pridėti maisto augalų steroliai gali naudoti "sveikas" etiketę. Fitosterolių mokslininkai kaip "gyvenimo raktas", pasaulio širdies organizacija, Amerikos širdies asociacija, Didžiosios Britanijos širdies fondas, Vokietijos mitybos medicinos visuomenės ir dietos, Australija širdies asociacijos ir kitų pasaulio institucijų, primygtinai rekomenduojama; 47 šalys pripažino ir ji naudojama perdirbant maistą. Fitosterolių dėl savo "sumažinti organizmo cholesterolio absorbciją," poveikis yra plačiai naudojamas maisto pramonėje Europoje ir Amerikoje, ir Kinijoje, fitosterolių taip pat gavo 2007 metais sveikatos apsaugos ministerija, "naujų išteklių maisto" sertifikavimo. Kodėl tai augaliniai steroliai gali sumažinti cholesterolio kiekį? Yra keturi tiesos: pirmasis pagrindinis tiesą: "nusikalstamumo ir skatinti gerą" blogojo cholesterolio, augaliniai steroliai gali užimti pozicijas žarnyne, ir skatinti jos išsiskyrimą, taip sumažinant bendrą kraujo cholesterolio ir blogas cholesterolio kiekį, o ne gerą įtaką cholesterolio. Kita didelė tiesa: "pažangios vadybos" Įdomu tai, kad tik tada, kai kūnas yra didesnė nei paros dozė yra 400-450 mg cholesterolio, fitosterolių "dirbs." Jei cholesterolio, pats vartojimas nėra didelis, tai neturi įtakos jo absorbciją, fitosterolių, kurie padeda organizmui išlaikyti normalus cholesterolio kiekis kraujyje. Trečioji didelė tiesą: kad žmogaus organizmas negali būti susintetinti maistinių medžiagų negali būti pagaminamos institucija pati, vienintelis būdas gauti per pusryčius. Ketvirtas pagal dydį tiesą: po subalansuotos mitybos mokslininkai Brandeis universiteto, per tyrimą nustatyta, kad 10 dalyvių dviejuose iš eilės keturias savaites valgyti 30 g augalų sterolių praturtintas Meksikos kukurūzų traškučiai, jų "blogojo cholesterolio" sumažinti vidutiniškai 15 %, o į "gero cholesterolio"turi ne pakeisti, viso cholesterolio sumažėjo 10 %.
Akademinės bendruomenės pripažinta, aukštas cholesterolio lygis, aukštas kraujo spaudimas, diabetas, rūkymas, Nutukimas ir fizinės veiklos trūkumas yra pagrindinė koronarinės širdies ligos rizikos veiksnys. Atsižvelgdama į šiuos veiksnius ir imtis veiksmingų priemonių, gali žymiai sumažinti tikimybę, kad koronarinės širdies ligos. Ilgalaikiai padidinti suvartojamų augaliniai steroliai, paprastiems žmonėms, aukštas cholesterolio lygis, kartu su tinkamai įgyvendinti, tinkama dieta, apsaugoti nuo širdies ir kraujagyslių bei smegenų kraujotakos ligų, sveikatos apsaugos tikslais, tai yra geras metodas.
Ačiū už žiūrėti, prašome nedvejodami susisiekite su mumis. Lauksime jūsų atsakymo!
Tel: + 86-29-6265 1717
El. paštas:sales@healthfulbio.com