Tobulėjant elektroniniams gaminiams ir švietimui internetu, trumparegystė vaikams pasireiškia vis anksčiau. Ar mityba gali padėti išvengti trumparegystės? Norėdami sumažinti regėjimo nuovargį ir užkirsti kelią trumparegystės atsiradimui ar tolesniam vystymuisi, turite ne tik atkreipti dėmesį į regėjimo lavinimą ir veiklą lauke, bet ir į kai kurias maistines medžiagas, kad būtų pakankamai materialinio pagrindo akių sveikatai palaikyti.
Yra šešios svarbių maistinių medžiagų kategorijos mokyklinio amžiaus vaikų regėjimui, būtent:
- Liuteinas ir zeaksantinas, kurie yra naudingi akių "dėmės sričiai".
- Vitaminas A arba karotinas, kuris yra naudingas akies gebėjimui reguliuoti šviesos suvokimą
- Antocianinai ir flavonoidai, gerinantys kraujotaką po akimis
- Vitaminų, mineralų ir DHR šeima, kuri padeda šioms maistinėms medžiagoms veikti ir lėtina akių senėjimą
Liuteinas ir zeaksantinas
Liuteinas ir zeaksantinas gali sugerti žalingą ultravioletinę ir trumpųjų bangų šviesą šviesoje, tuo pačiu sulaikydami pavojingus laisvuosius radikalus, padėdami akims atitolinti nuovargį ir senėjimą.
Tinklainė yra svarbus audinys ir organas, gaminantis regėjimą žmogaus kūne. Tik tada, kai šviesa pasiekia tinklainę su normalia funkcija, gali susidaryti vizualinis vaizdas. Per silpna arba per stipri šviesa turės įtakos normalių vaizdo vaizdų formavimuisi. Jei šviesos intensyvumas ir trukmė viršija tinklainės ištvermę, bus pažeista tinklainė.
Užpakaliniame tinklainės poliuje yra pigmentuota vieta, kuri dėl didelės liuteino koncentracijos yra geltona, todėl vadinama „dėmėmis“. Liuteinas ir zeaksantinas yra vieninteliai du karotenoidai šiame audinyje. Jie gali labai efektyviai filtruoti ultravioletinę ir mėlynai violetinę šviesą ir veiksmingai apsaugoti akis nuo pažeidimų.
Liuteinas organizme virsta zeaksantinu, taip apsaugodamas akis. Jų apsauga nuo tinklainės šviesos pažeidimo daugiausia atsispindi trimis aspektais: mėlynai violetinės šviesos filtravimo efektu, antioksidaciniu poveikiu ir liuteino signalo perdavimu, kuris gali pagerinti ląstelių tarpų jungčių ryšio funkciją.
Mokslininkai papildė liuteinu 37 koledžo studentams, kurie turėjo sunkių akių užduočių, ir nustatė, kad po trijų mėnesių papildymo žymiai pagerėjo studentų kontrasto jautrumas ir jautrumas akinimui.
 |
 |
Liuteino reikia ir suaugusiems, vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms
Tyrimas, atliktas su 4500 vyresnio amžiaus žmonių nuo 60 iki 80 metų, parodė, kad žalios lapinės daržovės turi reikšmingą profilaktinį poveikį geltonosios dėmės degeneracijai. Tyrėjai tyrė savo mitybą šešerius metus iš eilės ir nustatė, kad žmonės, kurių dietoje buvo daugiausia liuteino ir zeaksantino, turėjo 35 % mažesnę geltonosios dėmės degeneracijos riziką nei tie, kurie retai valgė šias dvi sudedamąsias dalis.
Vitaminas A ir karotinas
Akies prisitaikymas prie šviesos ir tamsos pokyčių yra glaudžiai susijęs su vitaminu A. Vitamino A trūkumas sumažins akių gebėjimą prisitaikyti nuo šviesos iki tamsos, taip pat išsausins akių paviršiaus rageną. Sunkiais atvejais tai vadinama „sausų akių liga“.
Žmogaus akis turi labai stiprų prisitaikymo gebėjimą. Jis gali greitai pakoreguoti savo fotoreceptorių ląstelių reakciją į skirtingas šviesas ir spalvas. Svarbi maistinė medžiaga, atsakinga už regėjimą tamsioje šviesoje ir regėjimą tarp šviesos ir tamsos, yra vitaminas A.
Vitaminas A gali susijungti su akyje esančiu opsinu, kad susidarytų rodopsinas, o rodopsinas suyra, stimuliuojamas tamsios šviesos, generuodamas nervinius impulsus, leidžiančius žmogaus kūnui matyti objektų vaizdą esant silpnam apšvietimui. Jei vitamino A nepakanka, organizmo gebėjimas prisitaikyti nuo šviesos prie tamsos sumažės, todėl naktį bus sunku aiškiai matyti, sunku prisitaikyti prie šviesos ir tamsos pokyčių.
Be to, vitaminas A yra būtina maistinė medžiaga gleivinėms diferencijuoti ir atsinaujinti. Jei jums trūksta vitamino A, jūsų akys taip pat gali išsausėti. Sunkiais atvejais gali atsirasti baltų dėmių, suminkštėti ragena arba atsirasti opų. Ilgai žiūrėdami į kompiuterius, televizorių, žaidimų konsoles ir pan., suvartosite daugiau vitamino A, todėl papildymui reikėtų skirti daugiau dėmesio.
Karotinoidai yra augaliniai vitamino A šaltiniai ir pirmtakai, taip pat turi ypatingą poveikį akims.
 |
 |
Antocianinai ir flavonoidai
Antocianinai yra augalų pigmentai, suteikiantys ryto šlovės gražią raudoną, violetinę ir mėlyną spalvas. Antocianinai gali padidinti akių dugno mikrocirkuliaciją, pagreitinti akių metabolizmą, sustiprinti maistinių medžiagų mainus, sustiprinti akių kapiliarų apsaugą ir sutrumpinti geltonosios dėmės funkcijos atsigavimo laiką.
Antocianinai ir flavonoidai yra polifenoliai. Jie ir saugo kapiliarus, ir gerina akių aprūpinimą krauju.
Tuo pačiu metu antocianinai taip pat padeda pagreitinti rodopsino baltymo regeneraciją, o tai gali tam tikru mastu sumažinti akių nuovargį ir pagerinti regėjimo jautrumą esant silpnam apšvietimui. Daugelis maisto papildų, saugančių regėjimą, yra liuteinas ir antocianinai.
B grupės vitaminai, vitaminas C ir vitaminas E
Intensyvus akių darbas 16 valandų per dieną reikalauja daugelio fermentų dalyvavimo ir didelio kiekio maistinių medžiagų tiekimo. B grupės vitaminai yra būtini akių funkcijai.
Vitaminas B2 tarp B grupės vitaminų yra ypač svarbus. Jis vadinamas „grožio vitaminu“. Jei jo trūks, akys dažnai bijo šviesos, lieja ašaras, o akių baltymai pasidengia raudonais siūlais, todėl apie gražias akis kalbėti neįmanoma. Vitaminas B6, pantoteno rūgštis ir kt. taip pat gali padėti akims atsigauti po nuovargio. Vitaminas B2 yra maisto medžiaga, kurios Kinijos gyventojai yra linkę trūkti, todėl jo papildymui reikėtų skirti ypatingą dėmesį.
Tokios maistinės medžiagos kaip vitaminas C ir vitaminas E nėra tiesiogiai susijusios su pačiu regėjimu, tačiau gali atitolinti akies obuolio funkcijos senėjimą, padidinti regos nervo maistines galimybes ir užkirsti kelią įvairioms su amžiumi susijusioms akių ligoms. Be to, antioksidaciniai ingredientai, tokie kaip zeaksantinas ir antocianinai, taip pat gerai apsaugo akis.
 |
 |
DAlcis ir cinkas
Akių obuolių judėjimas reikalauja raumenų tempimo, o kalcis yra glaudžiai susijęs su raumenų lankstumu. Jei maiste yra ilgalaikis kalcio trūkumas, raumenys sustings, sumažės jų elastingumas, dėl to nelankstys akių judesiai, prastos akies raumenų prisitaikymo ir atsistatymo galimybės, netgi pailgės akies ašis, dėl kurios gilėja trumparegystė.
Cinkas yra aktyvus daugelio fermentų veiksnys ir būtina regėjimo formavimosi medžiaga. Cinko kiekis akyse yra itin didelis. Jei nėra pakankamai cinko, tai gali sukelti regėjimo praradimą ir neryškų matymą esant silpnam apšvietimui.
DHA
Akyse yra labai didelis DHR kiekis, kuris labai padeda regos nervų sistemos veiklai.
1. DHR sudaro 60% visų tinklainėje esančių riebalų rūgščių. Tinklainėje kiekvieną rodopsino molekulę supa 60 DHR turtingų fosfolipidų molekulių;
2. DHA įgalina tinklainės pigmento molekules pagerinti regėjimo aštrumą;
3. DHR padeda neurotransmisijai smegenyse.
Tyrimai įrodė, kad regėjimo aštrumo skirtumas tarp kūdikių, kurie ir toliau vartoja pakankamai DHR, ir tų, kurie nevartoja DHR, prilygsta gebėjimui pažvelgti žemyn viena linija standartinėje akių diagramoje.
 |
 |
HSF Biotech gaminiai akių apsaugai
Vaikams labai svarbu saugoti regėjimą. Be minėtų maistinių medžiagų suvartojimo iš savo mitybos, maisto papildai taip pat yra būtini.
HSF Biotech supranta vaikų regėjimo apsaugos svarbą, todėl kruopščiai sukūrėme labai veiksmingų maisto papildų ingredientų seriją. ĮskaitantLiuteinas, zeaksantinas, Vitaminas A,Karotinas, B grupės vitaminų, vitamino Cirvitaminas E, DHAir kt., siekiant padėti jūsų gaminiams geriau patenkinti rinkos paklausą ir kartu apsaugoti vaikų šviesią ateitį.
|
|
|
|
|
Kaip profesionalūs žaliavų tiekėjai, esame įsipareigoję tiekti jums aukštos kokybės, saugias ir patikimas maisto papildų žaliavas. Mūsų gaminiai ne tik atitinka nacionalinius standartus, bet ir griežtai tikrinami bei tikrinami, siekiant užtikrinti, kad jūsų prekės ženklams ir platintojams pateiktume konkurencingiausius produktus.
Norėdami gauti daugiau informacijos, kreipkitės:
Email: sales@healthfulbio.com
WhatsApp: +86 18992720900