Dar vienas Bcca nesėkmės įrodymas. Šis tyrimas parodė, kadBCAAir pieno baltymai taip pat padidino raumenų baltymų sintezę po 2 valandų vartojimo.
Tačiau tik pieno baltymai išlaikė aukštą raumenų baltymų sintezės lygį per 5 valandas.
Naudojant BCAA, baltymų sintezės vertė grįžta į bazinę liniją.
Trumpai tariant: sutelkti dėmesį į pilno baltymo valgymą; Raumenų fizinio krūvio požiūriu atskirų aminorūgščių suvartojimas visada yra prastas.